¿Qué es la Salud?
Es un estado de completo Bienestar físico, mental y social. En la que no solo habla de la ausencia de afecciones o enfermedades. En el que abarca varios aspectos de la vida, como es: incluyendo:
- la capacidad de llevar a cabo actividades diarias.
- Mantener relaciones positivas y manejar el estrés de manera afectiva.
Debe ser un equilibrio dinámico que se puede mantener y mejorar a través de hábitos saludables:
- Una buena alimentación.
- Ejercicio regular.
- Descanso adecuado.
- Cuidado emocional.
¿Qué entendemos por Bienestar & Salud Mental?
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud). La Salud es: Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
Bienestar es un estado de satisfacción y equilibrio que abarca varios aspectos de nuestra vida. Como son la salud física, mental y emocional. Conseguir poder sentirse bien con uno mismo y con el entorno que nos rodea. En el cual incluye poder tener la capacidad de manejar el estrés, mantener relaciones positivas y el poder disfrutar de la vida sin barreras. A parte es un estado positivo de la salud unido al de la felicidad.
La Salud Mental es todo aquello que engloba el bienestar emocional, psicológico y social. En la cual afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. De esta manera aprendemos a como manejar situaciones que están relacionados con el estrés, la relación con cualquier persona y la toma de cualquier decisión.
Realmente existen varias definiciones, pero todas y cada una de ellas, nos llevan a la misma conclusión:
- Conjunto de las cosas necesarias para vivir bien.
- Vida holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad.
- Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica.
Pero pensemos una cosa antes de nada y respondamos a una pregunta que se hace la mayoría de la sociedad.
¿Se puede tener «bienestar» sin «Salud mental» y viceversa?
La verdad es que ambos factores van unidos, y ninguna se puede desarrollar al completo sin la otra. Ya que son el estado de equilibrio que debe existir entre ellas.
¿Qué tipos de Bienestar existen?
- Bienestar Físico
- Bienestar Mental
- Bienestar Emocional
- Bienestar Social